|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-07, 06:17
|
#24 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אז איך BMR 2200 אחרי שלושה עידנים של חיטוב וגנטיקה של קובב מלכתחילה? די לדבר מהתחת כדי להצדיק את עצמכם. לא אתה ולא אור במינוס קלורי כזה. הוא צריך לכלול את ההעמסה, הוא צריך לכלול את הצ'יטים ואת הפחמימות אחרי אימון וכ'ו והוא יראה שהוא לא בגירעון קלורי של אלף. 72 קילו? הBMR שלו זה 1800 קלוריות ימינה שמאלה. ביום ללא אימון הוא בגירעון של ארבע מאות~שש מאות בלחץ. בימי אימון זה עולה, אבל יש צ'יטים/העמסות שמאזנות + פחמימות אחרי אימון שהוא טוען שהוא לא צורך.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
תצוגה בשכבות