|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-07, 17:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך זה לאחרי האימון??
אחרי אימון אני לוקח ישר שייק חלבון........
אחרי שעה אני אוכל קוטג' (קבוע) עם דג\חביתה (3 ביצים), פסטה\תפוח אדמה\לחם שחור + ירקות. בדרך כלל (אם האימון לא יוצא יותר מדי מאוחר) אני אוכל אחרי עוד שעה\ שעתיים איזה שניצל או חביתה (במקרה ולא אכלתי אחרי האימון ישר) |
|
|
תצוגה בשכבות