|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-07, 20:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חישוב מאזן נטרלי
הbmr שלי הוא 1600
אני עושה משקולות 50 דקות 9 תררגילים בין3-4 סטים כל אחד אימון Ab והליכה 30 דקות בסיום האימון נניח זה עוד 250 קלוריות 1850 יחד...יש עוד משהו שצריך להוסיף או שזה מספיק וזה המאזן? |
|
|
תצוגה בשכבות