|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-07, 19:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חברה אני רוצה להשתמש פעם ראשונה באבקת חלבון וסוכר ענבים אבל אני קצת מסבך במדידה...
כן זה קצת מצחיק אבל אני רוצה להיות בטוח שאני לא לוקח יותר מידי...
קיניתי את האבקת חלבון של Optimali וסוכר ענבים . לפי החישוב שאני צריך 1.5 גרם חלבון ועל כל גרם חלבון צריך 0.8 גרם סוכר ענבים (המטרה חיטוב) כמה כפות זה צריך לצאת בערך ? יצא לי 5-6 כפות של אבקת חלבון ועוד 4 כפות של סוכר ענבים שזה מגיע לחצי מהקיבולת של השייקר שמקבלים בקופסה .. זה נראה לי המון .. לא כל כך הגיוני ... מה אתם אומרים ? ... תודה על העזרה ! |
|
|
תצוגה בשכבות