|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-07, 23:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה | בחירת תרגיל ליד קידמית
אני עובד בתוכנית A (חזה+אחורית+כתפיים+בטן, גב+קידמית+רגליים)
קיצר ביד הקידמית אני עושה את התרגיל הזה: יד קידמית: Dumbbell Curl - 3X8 http://exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html ואני רוצה להוסיף עוד תגיד של 3 סטים ו-8 חזרות אז אני מתלבט בין התרגיל הזה: Barbell Preacher Curl http://exrx.net/WeightExercises/Brac...acherCurl.html לתרגיל הזה: Barbell Curl http://exrx.net/WeightExercises/Biceps/BBCurl.html אז מה עדיף?
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
תצוגה בשכבות