|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-06, 09:09
|
#18 |
|
מנהל ראשי
|
עמרי גם לי זה קרה לקראת ההפסקה שלקחתי מהאימונים... בכלל כשהפסקתי הייתי אוכל ארוחה אחת ליום בערך... בקושי הייתי מכניס משהו לפה.
הבעיה היא שאנשים לא יודעים לעשות איזון. הולכים כמו פאנטים עם הראש בקיר. גם לי היו את התקופות שמדדתי כל גרם על משקל דיגיטלי ... תדע גם קצת לחיות ולעשות הפסקות מדי פעם, כמו שהניגרי אמר.. איזה טוסט פה ושם ... צ'יטינג... אולי הפסקה של שבוע שבועיים... אתה לא מתחרה ואתה יכול להרשות לעצמך להנות קצת בחיים ואז לחזור לשגרת האימונים והתזונה הקפדנית. |
|
|
תצוגה בשכבות