|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-06, 15:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך לחשב את הצריכה הקלורית היומית שלך למען חיטוב כמה חלבונים כמה פחממות וכמה שומנים
שלום.
איך לחשב את הצריכה הקלורית היומית שלך למען חיטוב כמה חלבונים כמה פחממות וכמה שומנים נתונים: גיל:17 משקל:97 גובה:186ס"מ מספר אימוני אירובי בשבוע :6 אירובי: זה התוכנית שלי בחדר כושר: הליכון: 5דק" הליכה במהירות 5.5 15דק" ריצה במהירות 7.5 5דק" ריצה במהירות 7.1 5דק" הליכה במהירות 5.5 10דק" ריצה במהירות 9.1 אופני כושר: 15דק" על עוצמה 7-8 |
|
|
תצוגה בשכבות