|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור תוריד בסטים...
ואם אתה נותן נגיד לחזה 5 סטים אז יד לא תקבל 5 סטים.. שרירים גדולים צריכים קצת יותר סטים ותתחיל מההתחלה שכח מזה שהאתמנת בבית |
|
|
|