|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-07, 22:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קריאטין, איך אני מתחיל ?
שלום, אני מתאמן כבר 4 שנים ברצינות. עד עכשיו לקחתי אבקת חלבון.
החלטתי להתחיל עם קריאטין אך שמעתי דעות חלוקות לאופן השימוש. מתי לוקחים קריאטין ? כמה פעמים ? באיזה כמות ? אני מתאמן בתכנית abc, שלושה ימי אימון ולאחר מכן יום מנוחה. אודה לכם אם תעזרו לי.. |
|
|
תצוגה בשכבות