|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-06, 11:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
התכנית הראשונה שהוא בנה לך היא בטווח חזרות של סיבולת.
התכנית השניה עם היא בטווח של 6-12 חזרות זה כבר תכנית להיפרטרופיה. עם כדאי לך לדבוק בתכניות כאלה? , תלוי מה המטרה שלך ושתדע אותה אפשר יהיה לבנות תכנית בהתאם.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
תצוגה בשכבות