|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-07, 08:19
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1) אין תמיכה של הגב 2) אזור האגן יותר החוצה יש לחץ חזק על החוליות תרגיל לא מומלץ גם כפיפת כתף בעמידה פוסלים לחולטין! אלה רק בשיפוע של 60 מעלות בכל מקרה תעשה את התרגלים שהראו לך פה קודם! |
|
|
|
תצוגה בשכבות