שאלה בקשר לאבקת חלבון+סוכר ענבים וחיטוב

[idan1523]

קניתי לא מזמן אבקת חלבון וסוכר ענבים , הסוג - http://israelbody.org/Index.asp?Arti...&Page=1(השחורה)
בטעם קרם עוגיות(אמרו לי שזה מומלץ)

יש לי כמה שאלות :

1.איך האבקה הזאת בכלל?
2.האם האבקה מתאימה לחיטוב?
3.הבחור בחנות אמר לי שבגלל שאני בחיטוב צריך לקחת ביום של אימון 1.5 כפית(שבתוך האבקה) של האבקה עצמה+ חצי כפית אבקת סוכר האם זה טוב לחיטוב?
4. הטעם עם מיים הוא על הפנים(יותר דומה לביוב) אבל הטעם עם חלב הוא חבל"ז עכשיו הבעיה שלרוב יש אצלי חלב 3% שומן והוא אמר שאם כבר עם חלב אז לקחת 1.5% , האם זה קריטי?
ושאלה אחרונה האם שאני לוקח אם האבקה לאחר האימון צריך לשלב עם ארוחה(שיש לי בתפריט) או שזה בא במקום ארוחה?

תודה לעוזרים