|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-06, 14:33
|
#15 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
תעשה פשוט שכיבות סמיכה שהרגליים יהיו יותר נמוכות מהחזה או שתמצא משהו בשיפוע שלילי ותעשה עליו לחיצת חזה או שתעשה את זה בצורה של FLAT ותרים את הדאבלים לכיוון הבטן |
|
|
|
תצוגה בשכבות