תוכנית האימון שלי - ייעוץ =)

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית האימון שלי - ייעוץ =)

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

25-08-07, 18:41

Tamir H

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jun 2007

הודעות: 353

ציטוט:

פורסם במקור על ידי flikeron

אז חזה לעשות רק 3 תרגילים כי אתה אומר מקסימום 10 ויד קידמית רק 2 תרגילים זה 6 סטים זה לא יזיז לי

אתה חושב שזה לא יזיז לך אבל זה יהיה הרבה יותר אפקטיבי מ12 סטים

אני אישית עושה 12 לגדול (גב וחזה) ו9 לקטן

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:52.