לאלו שלא סופרים את החלבון הלא מלא (אייל כנס)

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי hell

בתפריט הנוכחי שלי יש לי :
277 גרם חלבון.
542 גרם פחמימה.

מומלץ לאנשים בסייקל להגיע ל3.5-4 גרם חלבון לקילו.
אני עומד על 2.8 גרם לקילו. כל השאר יגיע מהחלבון הלא מלא.
זה לא מדאיג אותי.

אתה לא מבין מה אני שואל אותך אחי..
אני רוצה להגדיל את כמות השומן על חשבון החלבון. יש לי פי 2.2 גרם חלבון מלא והשאר חלבון לא מלא [פי 2.2 חלבון מלא ופי 0.8 גרם חלבון לא מלא]. אם אני רוצה להעלות שומן אני צריך להוריד חלבון. מהחלבון הלא מלא אנ'לא יכול להוריד כי אז ירדו לי גם הפחמימות...