|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 20:46
|
#14 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
בתפריט הנוכחי שלי יש לי :
277 גרם חלבון. 542 גרם פחמימה. מומלץ לאנשים בסייקל להגיע ל3.5-4 גרם חלבון לקילו. אני עומד על 2.8 גרם לקילו. כל השאר יגיע מהחלבון הלא מלא. זה לא מדאיג אותי. |
|
|
תצוגה בשכבות