|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-06, 22:33
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
11.11.06.
לחיצת חזה- 40, 60, 60, 65. לחיצה בשיפוע חיובי- 50, 60, 60. לחיצה בדאמבלס שלילי- 16 קילו לדאמבל (סט אחד סתם כדי לתת פאמפ). לא הספקתי לעשות יד אחורית כי סגרו ת'מכון, באתי חצי שעה לפני הסגירה.  |
|
|
תצוגה בשכבות