לגביי כוח וסיבולת שאלה מסובכת

[xZiPeR]

תראה, נניח והתחלת מזה שיכלת לבצע בקושי חזרת מתח אחת.
מה שקרה זה שהגוף היה צריך הרבה מאוד כח (נמדד בניוטרונים) בשביל להרים אותך למעלה ולהתנגד לכח המשיכה ובשביל לעשות כן הוא בהתחלה שיפר בעיקר את יחידות הגיוס שלו ולאחר מכן כשהגעת לטווח של Bb הוא עבר לעבוד קצת יותר על הוספת מסת שריר.
אחרי שהגוף כבר מסוגל להפיק מספיק כח (באמצעות השרירים) שיכול להרים אותך למעלה ולהתנגד לכח המשיכה אין לו צורך להמשיך לשפר את הכח שהוא מפיק כ"כ ולכן הוא עובר לעבודה על מה שעכשיו הוא צריך - שיפור של כמות החזרות שאתה יכול לבצע. העניין במקרה הזה הוא עבודה על כמות האנרגיה (נמדד בג'אולים) שעומדת ברשות השריר, ולמעשה כשאתה עובד בטווח חזרות גבוה כמעט רוב העבודה היא על שיפור מאגרי האנרגיה של השריר (לא בדיוק אבל בערך [בים בם בום]).

חפירה