|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 20:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה בלג פרס
היום הלכתי מאוחר יחסית לחדר כושר והסקוואט חופשי היה תפוס לעוד איזה 8 סטים אז אמרתי נעשה לג פרס (לא עשיתי איזה חצי שנה).. הרגליים שלי חלשות ביחס לכל הגוף
עכשיו הגעתי ל-120 4 חזרות וזה הסט החמישי שלי קיצור הרגשתי כאבים מתחת לפיקה בברך וגם ניהיה לי כמו כאבים בעצם מקדימה כמו שברי הליכה כאלה ועשיתי נכון.. קרה למישהו פעם
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות