|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 20:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלההההההה
אני מתאמן שעה במשקולות.. וחצי שעה ריצה
בין 4 ל -6 פעמים בשבוע בשביל שיראו לי ממש את השרירים אני חייב לקחת אבקות ? יש לי תפריט גם.. אני אוכל כל 3 שעות .. אני אוכל דברים עם קצת שומן.. אני אוכל בדרך כלל עדשים.. טונה במים.. איטריות.. וכאלה שתי פירות ביום.. הרבה ירקות |
|
|
תצוגה בשכבות