|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 11:56
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
הרגתם אותה עם עלייה נקייה וכל זה,עם יש לה אחוזי שומן גבוהים מזה יעזור לה ?
אם את על אחוז שומן גבוה ,תכנסי למאזן שלילי ,ושאת תרדי באחוזי שומן לתוצאה שרצית תעשי עלייה קטנה ונקייה. זאת אומרת את אחרי החיטוב,את מוספיה לתפריט שלך 500-300 קלוריות כדי לצאת מהמאזן השלילי במשך שבועיים, ואחרי זה את מוספיה עוד -300 קלוריות וכו'... במידה ויש לך טיפת מסה בבטן, אחרי החיטוב הם ממש יבלטו.
__________________
|
|
תצוגה בשכבות