|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 10:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון טרייספס ורגליים
מה אתם אומרים על אימון טרייספס והרגליים האלה? ABC 4 פעמים
טרייספסתרגיל: 1-  -2X82-  -2X63-  - 2X104-  -2X8רגליים תרגיל: 1-סקוואט-3X10 2-דד ליפט-3X8 3-פשיטת ברכיים-2X10 4-כפיפת רגליים-2X6 5-תאומים-2X12 |
|
|
תצוגה בשכבות