|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-07, 17:08
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תראה את פה נותן תחום די רחב, בכול אופן תנסה בארוחה של אמא שלך, לאכול כמה שיותר פחחמות וחלבונים עם ירקות בהתאם, וזה אמור להספיק לך משהו כמו עד שעתיים לפני אימון, זה לא חכם לאכול ב1 וחצי, ומאז צום עד האימון וגם האימון צום, אתה צריך כול הזמן להיות מתודלק באוכל.
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
תצוגה בשכבות