|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-07, 17:04
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
berk0- קודם כל תודה- אתה הראשון שהתייחסת תכלס לשאלות שלי ולא לדברים אחרים..
בקשר ל2- הבנתי לגבי מה לאכול ושאני חייב להוסיף פירות וירקות אבל- האם הארוחה הזאת שאני אוכל ב אחת וחצי בצהריים תספיק לי לאימון שאבצע בערך ב5- 5 וחצי? כי אני יודע שצריך ארוחה לפני אימון ואני לא ממש יודע כמה זמן לפני ומה היא צריכה לכלול.. בקשר ל4- אתה צודק לגמרי- פשוט אני חדש בזה ורק מחר(ראשון) אני מתחיל להתאמן ומתחיל עם התפריטים והתוספים. אני אבנה תפריט ואראה כמו אבקה אני צריך. |
|
|
תצוגה בשכבות