דד ליפט כן או לא ? סיבכו אותי כבר :\

[amir harduf]

פורסם במקור על ידי Cowboy187

קצת, כי עיקר הדחיפה בא מהרגל שהלכה קדימה, לא עבודה רצינית על האיליו פסואס של הרגל האחורית.

ואומנם הוא מתחבר לירך, אבל בכל תנועה קלאסית של עבודה על הרגליים הוא לא משפיע כמו שהוא משפיע על האגן ועל עמוד השדרה הלומברי בתרגילים אחרים.

צר לי אבל עיקר התנועה שלו היא כפיפה במפרק הירך... הוא גם מסובב אגן לפנים אבל כמה תנועה כבר יש שם? וגם רוב התנועה באה מזוקפי הגב.

תפסיק לבחוש בזה מזה משנה בכלל