ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
רענן עמוד עזרה ממאיה בבקשה
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים הודעות מהיום

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
הקודם ההודעה הקודמת   ההודעה הבאה הבא
ישן 15-08-07, 23:04   #3
damn
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 808
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
אתה לא יכול גם לעלות במסת השריר וגם להיתחטב.
תנסה לבנות תפריט מסודר יותר למרות שקשה תאכל ארוחת בוקר שמכילה חלבון ופחמימה
תנסה להכניס ביניים אפילו שייק.
בצהריים תאכל כמות מוגדרת פחות או יותר
בערב גם ארוחות יותר מסודרות אחרי אימון תוסיף פחמימה זמינה.
תשתדל להגיע ל 140 חלבון פלוס מינוס
אין כזה דבר לא יכול, יש גנטיקה שלא מאפשרת.
תבינו. אפשר לגדול גם בפער קלורי שלילי.
__________________
Carbs are for PUSSIES.

בא לי לאכול אסטרואידים!
damn מנותק   הגב עם ציטוט
 

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:45.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים