|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-07, 22:17
|
#33 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
 רובכם מקצוענים ודעתכם חשובה לי! לגבי הפחמימות לפני האימון...אז זהו, לא רק שאין פחמימות לפני האימון, אין לי פחמימות 5 שעות לפני האימון (האימון שלי מאוחר בלילה). לגבי הכוח במשקלי העבודה...אני מרים משקלים של מתאמן מתחיל, מאגרי הגליקוגן שלי כמעט וריקים כך שאין לי כוח להרים משקלים כבדים. וחוץ מזה במצבי...אני חלש ונתון לפציעות שריר וגידים אז באופן יזום אני מרים קל רק כדי לשמר את השריר. שוב, תודה לכולכם  |
|
|
|
תצוגה בשכבות