|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-07, 02:28
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פרונט סקוואט
היום התחלתי לעשות פרנוט סקוואט ויש לי כמה שאלות
שמתי לב שיש שתי סוגי אחיזות אני עשיתי את מה שיש פה http://youtube.com/watch?v=oRTJOQZ_cEY והמוט כול הזמן החליק לי קדימה והתגלגל לכיוון המרפק שלי. אז איך אני אומר להחזיק את המוט של יתגלגל קדימה, והאם השיטה הזאת עדיפה או שאין הבדל מהשיטה שנייה? שמחזיקים עם כף היד הפוכה על הכתפיים.
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה בשכבות