|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-06, 00:07
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
עדכון 06\11\07:
יום ראשון - לא התאמנתי , יום לפני מבחן גדול בהיסטוריה :] יום שני - אימון חזה, העליתי 2.5 קילו בכל צד בדחיקת חזה בשיפוע לחזה עליון  יום שלישי - הייתי כל היום ביום עיון בבקו"ם בתל השומר .. לא יכלתי להתאמן תחזית: רביעי - אימון גב , חמישי- כתפיים, שישי - חזה, שבת - גב הנסיבות גורמות לסדר לא בריא בתוכנית .. למשל השבוע התכנון זה xaxbcab אני רוצה שהסדר יהיה : abcxabx מקווה שלא יצוצו עוד הפתעות שישבשו את הGrand Design  -אריאל |
|
תצוגה בשכבות