|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-07, 21:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לבטן
יש את החלק התחתון של הבטן, שיש לו את כל התרגילים של ההרמת רגליים בשיפועים. בקיצור, אמרו לי שלמשל כשאני עושה כפיפות בטן, אז הוא החלק שהכי פחות עובד, אבל אם אני מצליח לגרום לו לעבוד בתרגיל כמו הרמת רגליים בשכיבה, אז למעשה כל הבטן עובדת וזו הצורה הנכונה לעבוד על הבטן.
זה נכון? |
|
|
תצוגה בשכבות