|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-07, 23:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כעיקרון אתה צריך על כול קילו 2 גרם חלבון זה חשוב לא פחות מיום שיש בו אימון כי הגוף בונה תעצמו ביום ללא אימון אבל תוריד את ארוחה אחרי האימון וו שתעשה באותו יום אירובי
|
|
|
תצוגה בשכבות