|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-07, 13:37
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני פתחתי פוסט על "משחק הסקוואטים"
באתי להציע לכולם לנסות משחק כיף: עושים סקוואט, ואז צעד, 2 סקוואטים, עוד צעד וכן הלאה עד 15-20. כשמגיעים ל20 (הרגליים כבר מתות מעייפות) מסתובבים ומביאים ספרינט עד לנקודת ההתחלה. כולם ירדו עליי Xd עוד משהו: תראו בפורום אימונים את הנעוצים(איפה שגל T הגיב הרבה) אפשר לראות כאן הרבה ותיקים מהפורום מהתקופות הנוביות שלהם.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות