|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-07, 21:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שלום,
בהנחה שאתה רוצה לפתח את הגוף תצרוך בין 1.8 ל 2.2 גרם חלבון לכל קילו ממשקל גופך במהלך כל היום, ככה שהכמות בארוחה של אחרי האימון תיהיה תוך כדי התחשבות בתפריט היומי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
תצוגה בשכבות