|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-06, 18:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך האימון אמות?
אמות:
2 Barbell Wrist Curl סטים 8 חזרות Barbell Wrist CurlReverse 2 סטים 8 חזרות בתוכנית ABX4 אחרי אימון גב, פשוט האמות שלי לא סוחבות כבר! וגם דרוש שיפור פרופורציה!
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות