[עזרה] אימוני כוח

[elad911]

שלום שמי אלעד ואני בן 16 וחצי אני מתאמן כבר 10 חודשים מתוכם אני מתאמן 4 חודשים אמוני ab של rm 10,8,6 (פירמידה)
היום מישהוא שמתעסק בתחום הספורט הרבה שנים אמר לי שלא טוב לי לעשות rm כל כך נמוך שאני צריך לעבוד על אירובי בגילי ועל rm 15 בכדי לחזק יותר תשרירים לא לשחוק אותם כי אני עדיין בהתליך הגדילה ואם אני ימשיך באימונים של הכוח בגיל 30 כבר יהי לי פריצת דיסק כי הגב התחתון עובד מאוד קשה , זאת הדילמה שלי ואני לא יודע מה לעשות להמשיך באימוני כוח בצורה נכונה או לעבור לאימונים קלים של 15 חזרות לכל היותר במשקלים נמוכים???

נ.ב נתונים:
גיל : 16 חצי
גובה : 1.87
משקל :73
מתטמן כ 10 חודשים . תודה לכל העוזרים בדבר!!!