לחיצת חזה...עזרהההה

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי r0y

תבינו זה אותה תנועה..בשתי התנועות יש אותה עבודה רק עם התנגדול לכיוון השני מזה אומר?
נגיד בטי בר שזה חתירה ועובד על הגב מושכים מוט בדיוק כמו בלחיצות חזה רק התנועה הפוכה אז זה אומר שהתנועות משפיעות אחת על השנייה...מזה תבין שהתנועוץ כנראה משפיעות אחת על השנייה...
לפותח הנושא תנסה לעבוד חזק גם על יד אחורית בלחיצה צרפתית ולחיצות חזה בידיים קרובות שיעבדו על יד אחורית...זה יכול להשפיע הרבה...

הדבר היחיד שאפשר להבין מזה זה שאין לך הבנה בסיסית בקינזיולוגיה.

קודם כל התנועה בטי בר היא לא הפוכה לתנועה בבנצ'.
בבנצ' התנועה בכתף היא קרוב אופקי בטי בר התנועה היא פשיטה בכתף.
התנועה ההפוכה לתנועה בבנצ' היא הרחקה אופקית, האגוניסט של התנועה הזאת הוא הפוסטריור דאלתויד.
משמע הפוסטריור דאלתויד הוא אנטגוניסט לתנועת הקרוב האופקי ולכן בעת ביצוע בנצ' הוא ימצא במצב רפוי לחלוטין.