שינויים בשנתיים וחצי+בעיה

[sandrik]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

קודם כל, כל הכבוד על אורח החיים הספורטיבי.
שנית כל, לדעתי בחורה אין לה מקום בכלל באגף הברזלים. בחורה צריכה להיות באגף האירובי ותו לא, אין לה מה לחפש בברזלים, הגדרת את זה כמו שצריך - זה איבוד הנשיות.
שלישית כל, טוב מאוד שהבנת שאת הורגת את עצמך עם כל ההקאות האלו והפסקת אותן. עוד יותר כל הכבוד שחזרת לדרך המלך לאכול כמו שצריך ואת שומרת ומקפידה.
לדעתי יש מקום לחיטוב קל שיבוא על חשבון הוספת אירובי אך לא ע"י הורדת אוכל!!! לפי מה שהבנתי את גם ככה לא אוכלת הרבה, הזנחת את האירובי ומכאן העליה בשומן, אם תחזירי את האירובי לכמות שעשית בעבר, את תתחטבי.

בסופו של דבר כל הכבוד על הכל, מה שחשוב הוא שתאהבי את הגוף שלך בין אם הוא שרירי, שמן, חטוב, שזוף what ever.

בהצלחה בהכל

תגובה זהב,

צודק מילב מילה...

באמת כנראה שאעזוב קצת את אגף הברזלים..אולי בעתיד כבר אחרי הלימודים , אם עדיין אוהב את הבודה של הכח,
כבר אבקש עזרה מקצועית לתוכנית מסודרת תפריט כדי להתאמן באופן מקצועי