|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-06, 14:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
משהו מעוות ביותר בשתי התוכניות! בתוכנית שאתה רשמת הכתפיים מקבלות יותר מדי סטים... אותו מספר סטים כמו החזה! למה???
בתוכנית השני זה בכלל מעוות שלכתפיים יש יותר סטים מלחזה... מה הרעיון פה? שריר קטן מקבל פחות סטים משריר גדול... זה גרוע ביותר. בשום תוכנית כתפיים לא אמורות לקבל אותו מספר סטים כמו חזה גב ורגליים. יש לך רעיון מיוחד מאחורי זה? חוץ מזה לדעתי פשוט תתאמן איך שאתה מרגיש לנכון... אם אתה מרגיש טוב יותר עם A B אז לך על זה, אם לא אז לא |
|
|
תצוגה בשכבות