|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-07, 23:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כי בסקוואטים אתה לא מפעיל את הגב התחתון
הגב התחתון מורגש בתרגילים שבהם יש כיפוף של המותן (כן כמו כשנופל סבון :x ) ואז הגב התחתון (זוקפי הגב) צריך להחזיק את הגב מלתקמר בסקוואט הגב לא נמצא במצב כפוף אלא מאונך (אמור) לרצפה ולכן אין עומס על זוקפי הגב
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
תצוגה בשכבות