|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-07, 18:47
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
הbmr 2000...אם הוא בחור פעיל תכפיל את זה ב1.2-1.5 ויוצא לך בין 2400 ל3000 קל'. תוסיף אירובי של 200 קל' והינה, הוא שורף 3200 קל'.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
תצוגה בשכבות