|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-07, 17:30
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
אני לאחרונה התחלתי לשלב גם אחיזה צמודה במוט w בנוסף לכפיפות מרפקים נורמליות. כל אימון אני מחליף את אחד התרגילים לבייספס.
עוד שאלה אם כואב לי במפרקים בזמן כפיפות מרפקים בפריצ'ר כדאי לעושת בעמידה או שכדאי לנסות לשנות אחיזה. בפריצ'ר אני עושה בעזרת מוט w. יכול להוית שאני מחזיק את המוט לא בזווית טובה?
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
תצוגה בשכבות