ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-07-07, 19:50   #10
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי - Idan -
כן, אבל כל היופי ב-RDL זה שמתבצעת מתיחה איזומטרית חזקה בהאמסטרינג, ולכן התרגיל הזה כביכול נחשב תרגיל להאמסטרינג, למרות שהוא תרגיל לפלג גוף תחתון באופן כללי.
אין שום דבר איזומטרי בפעולה של האמסטרינג בדדליפט רומני. יש לו חלק קונצנטרי וחלק אקצנטרי, "המתיחה" שעליה אתה מדבר זה המצב המאורך שהוא נמצא בו בברך (גם בברך לא מדובר בכיווץ איזומטרי) מה שמאפשר לו לפתח יותר כוח בפשיטה בירך.
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:43.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים