25-07-07, 04:08
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה שייך לאימון רגליים אתה יכול לשלב באותו אימון עם סקווט יש באמת שעובדים יום על ה4 ראשי ויום אחר על השריר האחורי המסטרינג מכיוון שהם שרירים נגדיים אבל שאתה עושה סקווט או לחיצה יש את פרדקוס לומבר שאומר שלמרות שבלחיצה ה4 ראשי קואד עובד גם המסטרינג עובד
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות