תפריט תזונה לעלייה במסה שבניתי. 3000 קלוריות.

[Moshe]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

רגע רגע, מה יותר בריא בלחם קל או לחם מחיטה מלאה על פני לחם לבן ?
חשבתי ההבדל היחיד הוא בכמות הקלוריות

ההפך הכמות אותה כמות העניין שבלחם מלא יש ויטמנים ומינרלים וסיבים ובמחינה בריאותית זה עדיף , כמו כן הלחם המלא יקר פי שלושה מהלחם הלבן.
אלו כל האספקטים העיקריים , GI לא ממש מעניין כי לשניהם יש אותו GI