|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-07, 19:10
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שאלה שמדאיגה אותי לגבי סקוואט
פעם הייתי עושה סקוואטים, ונהיו לי מזה כאבי ברכיים..
הפסקתי לעבוד סקוואטים תקופה ואז נעלמו הכאבים. תקופה ארוכה הייתי עושה לחיצת רגליים והכאבים לא חזרו. לפני 2 אימונים חזרתי לעשות סקוואטים, ביקשתי מחבר שמבין וממאמן לראות אם אני עושה נכון, ואתמול עשיתי ריצה והרגשתי כאב מאוד קטן בברכיים, אבל זה בסך הכל מ2 אימונים.. שבהם עבדתי רק עם 50 קילו... השאלה שלי היא, אתם חושבים שיש אנשים שפשוט לא יכולים לעשות סקוואטים? הביצוע היה טוב, המשקל היה אפסי, אלה היו בסך הכל 2 אימונים, ועדיין הופיע כאב...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות