|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-07, 13:24
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
נשימות
תנסה לעבוד מבוקר (מהמילה "בקרה"), ותתרכז בלשאוף בחלק הקל ולנשוף בחלק הקשה (בעיברית פשוטה)
העיקר לעבוד מבוקר, לאט, ולהתרכז בחשוב (אם תקבל סחרחורת ותיפול עליך המשקולת, זה פתאום יראה מאד חשוב...  בברכה
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
תצוגה בשכבות