|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-07, 14:00
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני מסתכל על זה ככה ,הגוף שלך גדל מאדפטציה ,וכדי שהשריר ימשיך לגדול אתה חייב לספק לו עומס הולך וגדל מאימון לאימון,העיקרון הוא שכל פעם שעושים את זה עולים או במשקל או במספר החזרות שעושים ,מבחינתי גם לעלות ב200 גרם ,אבל להרים יותר מהפעם הקודמת שעשיתי את זה
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
תצוגה בשכבות