|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-07, 02:29
|
#1 |
|
Banned
|
להוסיף סטים\תרגילים? במקרה שרוצים לעבוד יותר חזק על שריר מסויים.
נגיד ובאימון מסויים אני עושה על החזה 3 תרגילים, בכל אחד 3 סטים.
עכשיו, אני רוצה לעבוד יותר חזק על החזה, אז...לעשות יותר תרגילים? או פשוט לעלות ב1-2 סטים בכל תרגיל? תודה. עריכה: נגיד ואוסיף סטים ובסטים האחרונים כבר יהיה קשה אותו משקל, אז לעצור או להוריד משקל? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות