ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-07-07, 22:43   #10
YOG558
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלYOG558
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
שלח הודעה דרך ICQ אל YOG558
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
קודם כול אתה לא חייב לאכול טונה תאכל עוד קוטג , גבינה ,חזה עוף ,פסטרמה ,שייק חלבון במקום.
אם אתה רוצה בכול זאת
1 קופסאות שימורים של טונה
1-2ביצים קשות
2 מלפפונים חמוצים
1/2 כף מיונז קל \שמן זית
1/2 כפית חרדל (לא חובה)
1 קופסת תירס (לא חובה)
1 בצל קטן קצוץ (אפשר גם ירוק)

אופן ההכנה
1. מסננים את קופסאות השימורים של הטונה והתירס.

2. בינתיים מרסקים את הביצים ושמים בקערה.
לאחר מכן שמים את הטונה בקערה ומערבבים.

3. חותכים את המלפפונים קצוץ ושמים בקערה, מוסיפים את הבצל הקצוץ, המיונז והחרדל, שמים בקערה ומערבבים הכל.
מוסיפים מלח ולימון לפי הטעם

הכי טוב ככה אני עושה
__________________
YOG558 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:13.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים