|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-07, 16:23
|
#11 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אני ברוב המקרים מגיע לכשל אני עובד עם המשקלים הכי כבדים שאני יכול להרים. אני היתכוונתי להגיד שאני לא רוצה לעשות תוכנית חדשה ובבום אחד לתת עצימות גבוה. והסיבה שאני לא רוצה לעמיס על עצמי היא.. שליפני כמה חודשים עבדתי אם abc רק חלוקה שונה. ומין הסתם האימונים הלכו טוב,רק שפשוט אחרי שהיתי מתאמן לא היה לי כוח להרים אפילו נוצה. וזה יצר עליי עומס עד שלקחתי כמה ימים של הפסקה,והרגשתי באופן משמעותי את השינוי בכוח. |
|
|
|
תצוגה בשכבות